Saiba como pequenas mudanças de estilo de vida, começando por andar a pé, podem impulsionar seu bem-estar e ajudar no combate a doenças.
Caminhar pode fornecer o primeiro passo para entrar em forma e quebrar um estilo de vida sedentário. Um estilo de vida sedentário promove ataques cardíacos, diabetes e doenças nos ossos, juntamente com uma série de outras condições de saúde.
Apenas precisas de sapatilhas, umas calças desportivas, uma camisola e força de vontade, por isso reúne um grupo de amigos e TOCA A MOVER!!! Por isso, saia do sofá e ponhasse a andar!
Learn how small lifestyle changes, starting with walking, can boost your wellness and help you fight disease.
Walking can provide the first step toward getting in shape and breaking yourself out of a sedentary lifestyle. A sedentary lifestyle promotes heart attacks, diabetes and bone disease, along with a host of other health conditions.
You only need sneakers, sports trousers, a t-shirt and willpower, so gather a group of friends and LET’S MOVE!!! So get off the couch and head outside!
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